科學運動七分鐘是美國運動醫學會（ American College of Sports Medicine ）在 Health & Fitness Journal 中發表的文章，內容詳述如何用 High Intensity Circuit Training (HIIT) 的12個動作，用身體自身的重量來作為訓練的工具，在短短7分鐘達到運動的效果。
關於Health Starts at 40
健康的酸甜苦辣是從朋友們詢問我，如何再次穿上20年前的洋裝所展開的。
在這減脂與自我探索中，逐漸了解到健康，不只是與每日飲食、運動、生活習慣有著密切關係，而生活中的大、小事、人的七情六慾，更與健康有著密不分的連結。
因此希望藉由健康的酸甜苦辣，將所知分享給更多需要的人。
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