健康的酸甜苦辣

『到底什麼是簡單生活？』

『簡單生活到底是什麼？』

『生活到底可以多簡單？』

這不是繞口令，而是我心中一直有的疑問。

舉個例子來說，在大陸當貴婦台勞的年代裡，在浴室裡，光是用來「洗」的瓶瓶罐罐就不少；仔細算算居然可高達15罐以上：

臉部：卸妝、洗臉、去角質各一罐（3罐）

頭髮：洗髮精至少三罐，加上同味道搭配的潤髮乳也三罐，再加上一罐護髮霜（7罐）

身體：沐浴乳至少三罐，以及去角質一罐（4罐）

洗手：洗手乳一罐（1罐）

五個有關『鹽』的小問題～你回答的出幾個呢？

什麼是『鹽』呢？
『鹽』從哪裡來呢？
為什麼『鹽』可以讓食物變得美味呢？
『鹽』有什麼歷史重要性嗎？
『少鹽』究竟是多『少』鹽呢？

當我們要進行體重管理時，最好要先經過醫師評估，尤其是兒童、青少年或患有疾病的人，體重管理一定要在醫師的建議與指示下進行。

在體重管理上，除了自己的決心，主要的兩個關鍵因素就是飲食與運動，如果飲食管控能經由營養師指導勢必能夠吃得更加健康，運動事先經過評估也更能確保身體的安全。

關於Health Starts at 40

健康的酸甜苦辣是從朋友們詢問我，如何再次穿上20年前的洋裝所展開的。

在這減脂與自我探索中，逐漸了解到健康，不只是與每日飲食、運動、生活習慣有著密切關係，而生活中的大、小事、人的七情六慾，更與健康有著密不分的連結。

因此希望藉由健康的酸甜苦辣，將所知分享給更多需要的人。

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