何謂自尋煩惱？當我們情緒不佳時，大家總會告訴我們別自尋煩惱想開點，但我們也就是想不開呀！那到底是怎麼回事呢？我是一個容易對小事在意的人，可能同時很珍惜自己的承諾，也就是一個不輕易作出承諾的人，聽起來就是超級機車吧！連點小事只要自己不確定，都不會願意先點頭說Yes的人，難怪大家都說我是『正方形』，但這就是我。

減重似乎變成了現代人日常生活的一部分；但許多人卻經常有著相同得困擾，『我已經天天運動了，怎麼體重還是不下來呢？』在身體無特殊疾病，且規律適量運動情況下，那麼自己就得檢視一下平日飲食的習慣了。